定期进行有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，以增强心肺功能。
保持充足的水分摄入，尤其是在炎热或干燥的天气条件下。
阳气者，精则养神，柔则养筋。
春秋冬夏，四时阴阳，生病起于过用。。
伤于风者，上先受之；伤于湿者，下先受之。
久病生郁，久郁生病。
惊则气乱。恐则气下。怒则气上。思则气结。
心乱则百病生，心静则万病息。
喜怒伤气，寒暑伤形。
天有四时五行，以生长收藏，以生寒暑燥湿风。人有五藏，化五气，以生喜怒悲忧恐。
选择楼梯而不是电梯，简单的改变可以增加日常活动量。
阴虚则内热，阳盛则外热。
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