日出而作，日入而息。

心清累释，足以尽瑕，绝虑忘情，足以静世；思欲俱泯，足以造道，素朴纯一，足以知天下安乐之法。

找到释放压力的方法，如瑜伽、冥想或运动。

四时阴阳者，万物之根本也。

养生以养心为主，故心不病则神不病，神不病则人不病。

居移气，养移体，大哉居乎。

人以天地之气生，四时之法成。

精是吾神，气是吾道，藏精养气，保守坚真。

饱食即卧，乃生百病。

经常微笑，它有助于减少压力和改善心情。

流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。

感受自然，多参与户外活动，享受新鲜空气和阳光。